1.Công dụng của hạt chia không còn xa lạ gì đối với người lớn thế nhưng không hạn chế ở độ tuổi người lớn tuổi , hạt chia còn có công dụng rất hữu ích đối với trẻ nhỏ .Hạt chia giúp trẻ bổ sung dinh dưỡng đầy đủ thiết yếu để trẻ phát triển khỏe mạnh thông minh và chống lại bệnh tật. Các bậc phụ huynh hãy cùng Nutshealth tìm hiểu về lợi ích mà hạt chia mang lại cho các bé yêu nhà mình nhé:
http://nutshealthshop.weebly.com/tin-tuc/cach-su-dung-che-bien-hat-chia
2.“Hạt Chia thường xuất xứ có thể là hạt Chia Mỹ hoặc hạt Chia Úc. Một là hạt màu đen hoặc màu trắng, Hạt đen là loại hạt phổ biến nhất.” Trẻ nhỏ là độ tuổi đang phát triển mạnh về thể lực và trí tuệ do vậy cơ thể luôn cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết nhất. Trong khi hạt chia hiện đang là thực phẩm dinh dưỡng được khách hàng ưa chuộng sử dụng bởi đây là loại hạt có chứa các dưỡng chất cần thiết như: Phốt pho, Sắt, Canxi, chất xơ, chất đạm, protein, Omega 3, Omega 6, chất chống oxi hóa, vitamin, các khoáng chất…trong đó thành phần chất xơ, Omega 3 và Canxi là 3 chất có công dụng cực kỳ hiệu quả đối với trẻ em, đặc biệt đối với trẻ biếng ăn.
3Công dụng của hạt chia với các bé :
4Phát triển trí não :
5Hàm lượng Omega 3 có trong 100 gr hạt chia cao gấp 8 lần so với cá hồi, rất cần thiết cho sự phát triển não của bé. Do nước ta là nước nhiệt đới, nên các loại cá ở vùng nước lạnh rất khó tìm ở vùng biển Việt Nam. Từ đó bữa ăn hàng ngày trong gia đình người Việt không được cung cấp đầy đủ Omega 3. Điều cần phải lưu ý, đó là cơ thể không thể tự tổng hợp được Omega 3, mà cần phải được bổ sung từ các nguồn thực phẩm bên ngoài. Omega 3 có thể tìm thấy được trong các loại thực phẩm như trứng, sữa … nhưng với hàm lượng rất ít. Còn trong cá biển luôn có thành phần thuỷ ngân độc hại.do vậy hạt chia lựa là chọn tối ưu cho các bé.
http://nutshealthshop.weebly.com/tin-tuc/cach-uong-nuoc-chanh-voi-hat-chia
6Acid béo Omega 3 chứa nhiều thành phần mà đặc biệt là tiền chất DHA và EPA. Trong đó, DHA là một dưỡng chất quan trọng trong việc duy trì và tăng cường các hoạt động của não Ngoài ra, DHA còn giúp ngăn ngừa sự suy giảm trí nhớ. Với trẻ em, nhiều công trình nghiên cứu cho thấy những trẻ được bổ sung đầy đủ DHA đạt được các điểm nhận thức cao hơn, ít mắc phải các bệnh về rối loạn hành vi, cảm xúc, kỹ năng vận động cũng được phát triển sớm hơn.
7Bổ sung tối đa canxi cho bé :
8Lượng canxi co trong hạt chia cao gấp 6.5 lần sữa, trẻ nhỏ đang độ tuổi phát triển về xương khớp, chiều cao. Trong khi hạt chia có chứa hàm lượng Canxi rất cao sẽ giúp trẻ phát triển và duy trì hoạt động của xương khớp, răng…
9Chính vì thế mà hãy bổ sung hạt chia vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ ngay hôm nay để phát triển cho ngày mai tươi sáng,
10 Cung cấp chất xơ cho trẻ :
11Chât xơ trong 100 gr hạt chia chiếm 37.5 gr về hàm lượng, cao gấp 1.6 lần so với lúa mạch, và gấp 9.8 lần so với gạo, Trong đó có chứa 36% chất xơ, trong đó 80% là không hòa tan (insoluble) và 20% hòa tan (soluble). Chất xơ trong Hạt Chia giúp chống táo bón, nhuận trường và giảm cholesterol trong cơ thể, hỗ trợ sức khỏe đường ruột, làm giảm rủi ro và sự xuất hiện của ung thư ruột kết.
12Chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ cần phải cân đối giữa các thành phần. Nếu thiếu chất xơ thực vật, trẻ sẽ dễ bị táo bón. Vì vậy, cung cấp chất xơ hàng ngày cho bé thông qua nhiều món ăn có thể kích thích nhu động ruột, tăng tốc thải những chất độc ra khỏi cơ thể, đồng thời cũng làm giảm cơn đau do táo bón gây ra.
13Giảm nguy cơ béo phì, tránh tiểu đường : Bổ sung chất xơ cho trẻ là một phương pháp ngăn ngừa bệnh tiểu đường cho bé ngay từ khi còn thơ ấu. Chất xơ còn được hấp thu ở đường tiêu hóa, khi ở trong đường tiêu hoá, chúng có khả năng hấp thu hàm lượng nước rất lớn, do đó, khối lượng ban đầu và trọng lượng tăng lên nhiều lần. Khi đó, chất xơ ở trong đường tiêu hoá có dạng như chất keo – một chất tạo cảm giác no, giúp ăn uống giảm, từ đó sẽ giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể một cách rất tốt.
14Tốt cho hệ tim mạch : ăn hạt chia thường xuyên giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, phòng chống xơ vữa động mạch, bảo vệ tim mạch.
15Chia rất giàu protein nên duy trì năng lượng vào cơ thể. - Nhiều vận động viên ăn Hạt Chia để cải thiện độ bền, độ dẻo dai của cơ bắp trong hoạt động thể thao. - Chất đạm trong Hạt Chia dễ tiêu hơn là chất đạm từ thịt nên giúp cơ thể hấp thụ dễ hơn, nó còn giúp cơ thể phục hồi mỏi mệt hoặc sau khi bị thương
Xem chi tiết tại: http://nutshealthshop.weebly.com/san-pham.html
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét